Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
berserk_r_swa
Описание
"МФТ+WorkOut" включает в себя выполнение силовых упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости.
Свободный дух уличного спорта, дружеская атмосфера залог хорошей команды и хороших тренировок.
"WORKOUT" одна из вспомогательных дисциплин на тренировках,основой является МФТ (Много Функциональные Тренировки) это стиль жизни многих участников.
В группе "БЕРСЕРК" мы даем нагрузку различного вида.Проводится работа с весом,используются упражнения на выносливость,на качество,на реакцию,так же проводятся эстафеты для общего развития молодежи.Тренировки дополняются TRX.Тренируем и нарабатывает только базовые упражнения а так же развиваем мышление, силу,выносливость,дух,стремление к победам.
В тренировках проводятся так же дополнительные упражнения на закрепление пройденного микроцикла при помощи: покрышек,кувалд,канатов,тросов,блоков.
Проводятся пробежки на дистанции от 400 метров до 4 км.
