Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
begom_pozhizni
Описание
Бег - это спорт
Бег - это наркотик
Бег - это приключение
Бег - это испытание
Бег - это вызов
Бег - это...
Бег - это по-разному, но больше и глубже, чем просто спортивная дисциплина.
Бег - это образ жизни, инструмент познания мира и себя, способ самовыражения.
"БегомПоЖизни" - мой вызов самой себе.
Задача - бегать каждый день.
Дистанция - любая, от 1 км (посильное расстояние не только для меня, вообще для любого человека 🙃)
Темп - неважно.
Сложность - неважно.
Здесь не про сложность.
Цель - познание своих возможностей.
А также - привлечение внимания к бегу в частности и спорту вообще.
![Skinny Chic. 37
You
{начни сегодня со мной}
голодания на воде
девочкам - конфетки, девушкам - голод (12+)
кто хочет стать еще стройнее?
именно для вас создано сообщество Skinny Chic. здесь ты привыкнешь ничего не есть вообще.
вступай, если:
твоя цель быстро убрать все до 37
ты хочешь начать и не прекращать
тебе идет быть тощей
ты стройная, но не довольна собой
ты боишься не есть более 2-х дней
у тебя нет сил первые дни, но надо выдержать
ты хочешь доказать себе, что можешь. это дело принципа(!)
ты не хочешь быть заложницей чувства голода и усталости
всем, кому нужна моральная поддержка.
вместе с нами до Skinny Chic
тебе нужна только вода и стена группы!
ц\у
(далее ккал - кл)
=первые дни голодовки:
в кровать и спать. привыкать.
зел. чай\вода
(свежесть тела помогает)
душ или ополаскивания контрастные
чистая полость рта (без вкусов)
чистые волосы
+
ароматерапия или любимый парфюм
отсутствия стресса (внешние факторы), ибо голодовка и так большой стресс, особенно для девушек
влюбленность
\обмани голод\
большая чашка очень теплой воды заменяет прием пищи
на крайний случай - жуй, но не! глотай
(новичкам!)
если вам стало совсем нехорошо, затошнило, и вы с водой на языке растворили карамельку (20 кл) или ,н-р, дольку яблока, то по - существу, вы ничего за долгий период времени не съели,
так что не бросайте и спокойно продолжайте не есть. эффект все равно будет.
=после голодания
при достижении желаемого рез-та (ты убрала жир и кожу), плавно переходи на здоровый образ жизни (раздельное сбалансированное питание и физ. активность).
=до голодания
черный кофе\фрукты\мёд
+ жвачка
+ гимнастика, растяжка
методика 14
с помощью которой можно привыкнуть не есть 14 часов подряд
в течение 14 дней прием пищи каждые 14 часов
44 г (отварного риса\пшеницы\перловки) ~ 140кл (если 320 кл\100 г)
всего приемов пищи - 24
всего калорий (за 14 дней) 3360 кл
а именно:
238 кл (24 ч)
140 кл (14 ч)
крупы дают приятное чувство насыщения и не засоряют кишечник. не хочется есть долго
творог 0% позволяет не есть 4 - 8 ч мне лично
способов много, найди свой
только фарфоровые статуэтки не хотят есть
голодание - привычка и практика!
________________________________________________________________________________
максимальное кол-во часов, которое я могу не есть буквально ничего: 43 часа
восхищаюсь людьми, которые могут спокойно не есть более 17 дней подряд
я тоже так хочу)
если кто-то будет пытаться тебя накормить тогда, когда тебе не нужно, отвечай:
я не записывалась в бегемоты, чтобы меня было видно невооруженным глазом без бинокля.вопросы есть?
чуть-чуть не считается вы не дотерпели всего 3 мин или целых 3 часа? разница чувствуется?
обнулите счетчик и заново ^ ^
я не спортсмЭн, чтобы заниматься спортом
и не диетолог, чтобы праповедовать здоровое питание
и не сантехник, чтобы чинить краны
Skinny Chic - всем страдающим в помощь!](https://sun1-25.userapi.com/s/v1/if2/_rUFNXX2Bc38pRgNR1HNMAY-yB6AjCo3PAyjhDzI8T7Daw06ZTxmCW-U2IhdKxwi1oBL_EUqm9aTUV2VT7uc-ppG.jpg?quality=96&crop=43,43,349,349&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240&ava=1&cs=480x480 "Skinny Chic. 37
You
{начни сегодня со мной}
голодания на воде
девочкам - конфетки, девушкам - голод (12+)
кто хочет стать еще стройнее?
именно для вас создано сообщество Skinny Chic. здесь ты привыкнешь ничего не есть вообще.
вступай, если:
твоя цель быстро убрать все до 37
ты хочешь начать и не прекращать
тебе идет быть тощей
ты стройная, но не довольна собой
ты боишься не есть более 2-х дней
у тебя нет сил первые дни, но надо выдержать
ты хочешь доказать себе, что можешь. это дело принципа(!)
ты не хочешь быть заложницей чувства голода и усталости
всем, кому нужна моральная поддержка.
вместе с нами до Skinny Chic
тебе нужна только вода и стена группы!
ц\у
(далее ккал - кл)
=первые дни голодовки:
в кровать и спать. привыкать.
зел. чай\вода
(свежесть тела помогает)
душ или ополаскивания контрастные
чистая полость рта (без вкусов)
чистые волосы
+
ароматерапия или любимый парфюм
отсутствия стресса (внешние факторы), ибо голодовка и так большой стресс, особенно для девушек
влюбленность
\обмани голод\
большая чашка очень теплой воды заменяет прием пищи
на крайний случай - жуй, но не! глотай
(новичкам!)
если вам стало совсем нехорошо, затошнило, и вы с водой на языке растворили карамельку (20 кл) или ,н-р, дольку яблока, то по - существу, вы ничего за долгий период времени не съели,
так что не бросайте и спокойно продолжайте не есть. эффект все равно будет.
=после голодания
при достижении желаемого рез-та (ты убрала жир и кожу), плавно переходи на здоровый образ жизни (раздельное сбалансированное питание и физ. активность).
=до голодания
черный кофе\фрукты\мёд
+ жвачка
+ гимнастика, растяжка
методика 14
с помощью которой можно привыкнуть не есть 14 часов подряд
в течение 14 дней прием пищи каждые 14 часов
44 г (отварного риса\пшеницы\перловки) ~ 140кл (если 320 кл\100 г)
всего приемов пищи - 24
всего калорий (за 14 дней) 3360 кл
а именно:
238 кл (24 ч)
140 кл (14 ч)
крупы дают приятное чувство насыщения и не засоряют кишечник. не хочется есть долго
творог 0% позволяет не есть 4 - 8 ч мне лично
способов много, найди свой
только фарфоровые статуэтки не хотят есть
голодание - привычка и практика!
________________________________________________________________________________
максимальное кол-во часов, которое я могу не есть буквально ничего: 43 часа
восхищаюсь людьми, которые могут спокойно не есть более 17 дней подряд
я тоже так хочу)
если кто-то будет пытаться тебя накормить тогда, когда тебе не нужно, отвечай:
я не записывалась в бегемоты, чтобы меня было видно невооруженным глазом без бинокля.вопросы есть?
чуть-чуть не считается вы не дотерпели всего 3 мин или целых 3 часа? разница чувствуется?
обнулите счетчик и заново ^ ^
я не спортсмЭн, чтобы заниматься спортом
и не диетолог, чтобы праповедовать здоровое питание
и не сантехник, чтобы чинить краны
Skinny Chic - всем страдающим в помощь!")
