Поиск
Башкирские поздравления, открытки ...

Башкирские поздравления, открытки ...

Подписчики: 360 подписчиков
ID: 68205488

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

bashkirpozdrav

Описание

Башҡортса ҡотлауҙар

ЙОГА S ЛЕРОЙ. ИНЬ-ЙОГА🧘‍♀️ХАТХА-ЙОГА🧘‍♀️ЙОГА-НИДРА
Привет, я - Лера. И я очень люблю йогу.
Я, можно сказать, «вползла» на коврик прямо с больничной койки 🤦‍♀
⠀
Практикую йогу с 2010 года, перепробовав много стилей и методов.
В 2017 году прошла курс для учителей у https://vk.com/vishnushukla в
https://vk.com/generationyoga училась у Суриндера Сингха в Ришикеше (Индия, 2019), регулярно посещаю различные семинары и практики других учителей в России и за ее пределами.
Уже больше пяти лет активно преподаю йогу в Санкт-Петербурге.
Моя йога - не про достижение лучшей версии себя и в ней мало крутасаны и выкрутасаны.
Она про путь, путь к себе, про слышать и уважать своё тело; про любовь к простоте и СЕБЕ❤
⠀
В 2019 году открыла для себя ИНЬ-ЙОГУ - это техника глубокого расслабления, направленная на работу с соединительной тканью. И она покорила меня своей глубиной, я тут же прошла обучение у Ноны (Наталья Ким, училась у основателя метода Пола Грилли) и готова делиться этим.
У нас инь-йога ещё не так распространена, не смотря на то, что её называют «йогой больших городов», и я мечтаю популяризовать этот метод.
ИНЬ-йога - это миофасциальное расслабление, а я очень люблю МФР!
Релиз (массаж, расслабление) плотно вошёл в мою жизнь - я сама практикую и даю индивидуальные классы по этой технике. Училась у лучших тренеров Москвы и Питера.
⚡⚡⚡Чем я могу быть вам полезна?
- провожу групповые занятия: хатха-йога, инь-йога, йога-нидра по будням вечером и в выходные днём
- индивидуальные классы в зале, дома и онлайн (практика йоги под любой запрос; МФР; работа с метафорическими картами etc )
- NORDIC WALKING ( скандинавская/северная ходьба) индивидуально и в малых группах (ЦПКО, Елагин остров)
( пока на стопе)
Предпочтительный способ связи - личные сообщения ВК, любые мессенджеры по телефону +79219462633

ЙОГА S ЛЕРОЙ

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА. площадка для ходьбы за Дрям театром ул. АХТАНОВА 54

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

НОВОХОД УРАЛЬСКАЯ ШКОЛА СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ. Уральская школа северной (скандинавской) ходьбы «Новоход®» под руководством заведующего отделением ФТО Областной клинической больницы №1, главного внештатного специалиста Министерства здравоохранения Свердловской области Рыжкина Владимира Михайловича была организована в сентябре 2013 года.
Главная цель школы – дать нашим любимым горожанам возможность продления жизни, при этом в хорошем физическом и психологическом состоянии, с помощью северной ходьбы. Поэтому основным направлением деятельности школы стало обучение жителей города Екатеринбурга и других городов правильной северной (скандинавской) ходьбе, как одному из методов оздоровления.
Обучение включает теоретическую часть в виде семинаров (проводятся периодически 1-2 раза в месяц в ОКБ №1), которые дают осознанное понимание результатов правильной ходьбы со специальными палками с точки зрения медицины, и практическую часть в виде мастер-классов (проводятся 1 раз в неделю). Занятия проводит Рыжкин В.М. и инструкторы школы.
На данный момент география деятельности школы «Новоход ®» перешагнула границы не только Екатеринбурга, но и Урала. Семинары и мастер-классы были проведены в ряде организаций Екатеринбурга (Областной медицинский колледж, Федеральное казначейство, Центр международной торговли, Областной онкологический центр, Библиотека им. Белинского), в городах Свердловской области ( Каменск-Уральский, Красноуфимск, Сухой Лог, Серов, Лесной, Нижние Серьги), в городах Уральского региона (Пермь, Тюмень, Челябинск), по городам России (Новосибирск, Самара, Казань, Новокатай,Санкт-Петербург) и за ее пределами (Мюнхен).
Школа располагает высококвалифицированным тренерским составом (свидетельство установленного, то есть государственного, образца). В течении недели, кроме обучающего занятия по средам, проводятся дополнительные регулярные тренировки в городе Екатеринбурге: в парке им. Чкалова и в лесопарке Юго-Западный (около ул. Чкалова), в дендропарке (по ул. 8 Марта), в Основинском парке и детская группа в парке 50 лет ВЛКСМ (угол улиц Ясная, Шаумяна и Чкалова). График тренировок можно посмотреть на странице школы в Контакте.
Школа занимается и организацией активного отдыха своих «новоходовцев». По воскресениям школа выезжает за город на прогулки (с палками) в самые живописные окрестности г.Екатеринбурга и Свердловской области.
Жизнь школы не ограничивается только семинарами, мастер-классами и прогулками. «Новоходовцы» с увлечением организуют свои праздники.
Приглашаем Вас в нашу школу. Мы Вас с радостью ждем.
Для начинающих школа проводит еженедельные занятия в парке им.Чкалова по средам в 17:00, сбор на главной аллее у кафе. Возможен прокат палок для ходьбы.

НОВОХОД УРАЛЬСКАЯ ШКОЛА СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ

Пешие походы, вылазки с гитарой. Кыштым. Группа активных людей.
Пешие походы по окрестностям. Скандинавская ходьба.
Гитарники в городе и за городом.
Экологические мероприятия.

Пешие походы, вылазки с гитарой. Кыштым

Nordic Market | Скандинавская ходьба. Товары для скандинавской ходьбы, BungyPump и фитнеса на свежем воздухе

Nordic Market | Скандинавская ходьба