Бег на длинные дистанции, страница 3
Добро пожаловать в хаски-центр «Белый Ветер»!
Мы являемся единственным профессиональным центром подготовки ездовых собак для гонок на длинные дистанции в Санкт-Петербурге и...
Тут мы обсуждаем события в мире легкой атлетики и делимся своими знаниями по тренировкам в беге на 800м,1500м,3000м и...
Хепо Swim-Run — это мультиспортивная гонка и включает в себя многократные переходы между этапами бега и плавания. Участники поочерёдно преодолевают беговые и плавательные этапы...
Мой номер ☎ : +7-981-829-20-69.
Поддержание красоты - это не забег на короткую дистанцию, а марафон длиною в жизнь...
Мастер- бровист.
Квалифицированный специалист.
Запись...
Рандоннёр (фр. randonneur от randonnée — «долгая прогулка») — велосипедист, принимающий участие в специальных заездах, известных как бреветы (квалификационные шоссейные заезды)...
Come on SWIMRUN - 06 июля 2024 года состоится в Ленинградской обл. в районе ж/д ст. Яппиля. Место старта - Экоотель Лес озеро Зеркальное.
Приглашаем всех на старт по swimrun,...
![SimTeam | ШОРТ-ТРЕК | ТВЕРЬ. 📃 Вы находитесь на страничке Тверской команды по шорт-треку!👨🏫👩🏫 Опытные наставники уже воспитали более двадцати Мастеров спорта России по конькобежному спорту! ⚡В сентябре 2023 года, Заикину Ярославу было присвоено высокое звание-Мастера спорта России Международного класса! 🏆Наши воспитанники ежегодно покоряют пьедесталы различных Всероссийских соревнований! В копилке команды - 🥇🥈🥉награды Чемпионатов, Кубков, Первенств России и Всероссийских спартакиад!Шорт-трек (англ. short-track speed skating, рус. скоростной бег на коньках на короткой дорожке) — вид конькобежного спорта. На дистанции спортсмены (от 4-8 человек в забеге) одновременно бегут по овальной ледовой дорожке длиной 111м. размещенной на обычной хоккейной площадке.тренеры команды SimTeam:👤Симон Антон-[id7689174|@simonanton]👤Симон Алина-[id59549521|@balisha]👤Серенко Сергей -[id132371540|@serenko81]](https://sun1-28.userapi.com/s/v1/ig2/fN8MgkKL_Mh17BPEjn6TkI-ocKgUtMt60PdgUKYN0aRbxwrKWMY0jZQ4anetqe75V4UkvNO8UOVokCr-iYvZ03yj.jpg?quality=95&crop=181,148,1529,1529&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080,1280x1280,1440x1440&ava=1&cs=480x480 "SimTeam | ШОРТ-ТРЕК | ТВЕРЬ. 📃 Вы находитесь на страничке Тверской команды по шорт-треку!👨🏫👩🏫 Опытные наставники уже воспитали более двадцати Мастеров спорта России по конькобежному спорту! ⚡В сентябре 2023 года, Заикину Ярославу было присвоено высокое звание-Мастера спорта России Международного класса! 🏆Наши воспитанники ежегодно покоряют пьедесталы различных Всероссийских соревнований! В копилке команды - 🥇🥈🥉награды Чемпионатов, Кубков, Первенств России и Всероссийских спартакиад!Шорт-трек (англ. short-track speed skating, рус. скоростной бег на коньках на короткой дорожке) — вид конькобежного спорта. На дистанции спортсмены (от 4-8 человек в забеге) одновременно бегут по овальной ледовой дорожке длиной 111м. размещенной на обычной хоккейной площадке.тренеры команды SimTeam:👤Симон Антон-[id7689174|@simonanton]👤Симон Алина-[id59549521|@balisha]👤Серенко Сергей -[id132371540|@serenko81]")
📃 Вы находитесь на страничке Тверской команды по шорт-треку!
👨🏫👩🏫 Опытные наставники уже воспитали более двадцати Мастеров спорта России по конькобежному спорту! ⚡В сентябре...
KB₂A “Kama Бегом/Bike Adventure” – открытые соревнования по ориентированию на велосипедах и пешком на длинных и сверхдлинных дистанциях.
Увлекательное спортивное мероприятие...
![Те ,кто любят бегать . БЕГ, способ передвижения, при котором (в отличие от ходьбы) обе ноги ни на один момент не касаются земли одновременно, так что тело соприкасается с землей одной ногой или вовсе отрывается от земли. Бег является одним из наиболее распространенных и физиологически ценных физических упражнений, входя составной частью в игры, гимнастику и спорт (см.). Бег дает значительную работу мускулатуре, сердцу и легким, усиливает газообмен (при беге средней скоростью—в 9 раз, а при быстром— в 13 раз по сравнению со спокойным положением тела). Работа, производимая бегуном весом в 75 кг при Б. 450 л» в 1 мин., составляет, в среднем, 7.230 кг/ж, что равно поднятию 50 кг на 1 ж высоты 144 раза в минуту. Б. развивает мускулатуру, тренирует сердечно-сосудистую систему и легкие, увеличивая емкость последних, развивает грудную клетку, усиливает обмен веществ, окисляемость крови, увеличивает количество НЬ, укрепляет нервную систему, дает пластичность и грацию движений. Степень влияния бега на организм зависит от характера Б., дистанции и подготовленности (тренированности) бегуна. Различные виды Б. и соревнования в них -составляют важнейшую часть легкой атлетики (см.). Различают бег на короткие дистанции от 60 до 400 м (спринтерский; отсюда специалист в этом беге называется спринтером), средние дистанции—800, 1.000 и 1.500 м (бегун—миттелынтреккер) и длинные (стайерские) дистанции (бегун—стайер) в 3, 5, 10, 25 и 42 км. Последняя дистанция называется также «Марафонским бегом» в память вестника Марафонской победы, известившего о ней греков и упавшего мертвым. Б. на эту дистанцию в СССР не допускается. Соревнования в Б. по полям и лесам с преодолением естественных препятствий на дистанции от 8 до 16 км называются «кросс-коунтри». Существует еще Б. с искусственными препятствиями («стипль-чез»), барьерный Б. на 110, 200 и 400 м с прыжками через барьеры (10) высотой в 106 и 91 еж и эстафетный Б., когда каждый участник пробегает одну определенную часть всей дистанции, передавая затем эстафету (палочку) след. своему товарищу и т. д. Бег на короткие дистанции является упражнением, гл. обр., на скорость; бег на средние дистанции—на скорость и выносливость; бег на длинные дистанции—на выносливость. Усиленная работа мышц во время Б. вызывает увеличенную выработку СО, и ббльшую потребность в О. При Б. на короткие дистанции, когда спринтер сразу дает максимальное напряжение и предъявляет исключительные требования к сердцу и легким, наблюдается, как правило, сильная одышка, малый и частый пульс (до 160—200 в минуту); кроме того, кровяное давление падает, и иногда наблюдается аритмия. Чрезмерное напряжение, переполнение малого круга кровообращения у недостаточно подготовленных бегунов может повести к острому расширению сердца. Поэтому соревнования в беге на короткие дистанции могут допускаться лишь для молодых, физически здоровых и хорошо тренированных лиц. Как показывают наблюдения, одышка и сердцебиение у тренированных быстро проходят, а перенесенное напряжение не оказывает вред-пых последствий. Б. на средние и длинные дистанции не может производиться с такой интенсивностью. Скорость должна быть согласована с расстоянием и выносливостью. Умение экономно расходовать свои силы, глубоко и ровно дышать, а также взять оптимальный ритм, имеет первенствующее значение, что достигается лишь правильной, систематической и длительной тренировкой. Однако, большие пробеги [например, в 32 км (Слуцк—Ленинград)], как показали исследования, даже при удовлетворительной тренировке дают настолько резкую и тяжелую реакцию организма, что должны считаться вредными. Б. является наилучшим физическим упражнением для детей и в молодом возрасте. Тренировка в Б. является лучшей естественной дыхательной гимнастикой. В зрелом возрасте (после 40 лет), когда имеются явления артериосклероза, упражнения в беге необходимо рекомендовать лишь с осторожностью, при чем элемент скоростный и соревновательный должны быть совершенно исключены. При правильной дозировке и отсутствии противопоказаний со стороны](https://sun9-3.userapi.com/impf/c11020/g27268079/d_1dd7814e.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d3500f89de09a6143f45b9b7861f16eb&u=dF5HOCH40JShshaOP7JIVqOpUHj5dzA4m9HQwy0bHOE&cs=480x480 "Те ,кто любят бегать . БЕГ, способ передвижения, при котором (в отличие от ходьбы) обе ноги ни на один момент не касаются земли одновременно, так что тело соприкасается с землей одной ногой или вовсе отрывается от земли. Бег является одним из наиболее распространенных и физиологически ценных физических упражнений, входя составной частью в игры, гимнастику и спорт (см.). Бег дает значительную работу мускулатуре, сердцу и легким, усиливает газообмен (при беге средней скоростью—в 9 раз, а при быстром— в 13 раз по сравнению со спокойным положением тела). Работа, производимая бегуном весом в 75 кг при Б. 450 л» в 1 мин., составляет, в среднем, 7.230 кг/ж, что равно поднятию 50 кг на 1 ж высоты 144 раза в минуту. Б. развивает мускулатуру, тренирует сердечно-сосудистую систему и легкие, увеличивая емкость последних, развивает грудную клетку, усиливает обмен веществ, окисляемость крови, увеличивает количество НЬ, укрепляет нервную систему, дает пластичность и грацию движений. Степень влияния бега на организм зависит от характера Б., дистанции и подготовленности (тренированности) бегуна. Различные виды Б. и соревнования в них -составляют важнейшую часть легкой атлетики (см.). Различают бег на короткие дистанции от 60 до 400 м (спринтерский; отсюда специалист в этом беге называется спринтером), средние дистанции—800, 1.000 и 1.500 м (бегун—миттелынтреккер) и длинные (стайерские) дистанции (бегун—стайер) в 3, 5, 10, 25 и 42 км. Последняя дистанция называется также «Марафонским бегом» в память вестника Марафонской победы, известившего о ней греков и упавшего мертвым. Б. на эту дистанцию в СССР не допускается. Соревнования в Б. по полям и лесам с преодолением естественных препятствий на дистанции от 8 до 16 км называются «кросс-коунтри». Существует еще Б. с искусственными препятствиями («стипль-чез»), барьерный Б. на 110, 200 и 400 м с прыжками через барьеры (10) высотой в 106 и 91 еж и эстафетный Б., когда каждый участник пробегает одну определенную часть всей дистанции, передавая затем эстафету (палочку) след. своему товарищу и т. д. Бег на короткие дистанции является упражнением, гл. обр., на скорость; бег на средние дистанции—на скорость и выносливость; бег на длинные дистанции—на выносливость. Усиленная работа мышц во время Б. вызывает увеличенную выработку СО, и ббльшую потребность в О. При Б. на короткие дистанции, когда спринтер сразу дает максимальное напряжение и предъявляет исключительные требования к сердцу и легким, наблюдается, как правило, сильная одышка, малый и частый пульс (до 160—200 в минуту); кроме того, кровяное давление падает, и иногда наблюдается аритмия. Чрезмерное напряжение, переполнение малого круга кровообращения у недостаточно подготовленных бегунов может повести к острому расширению сердца. Поэтому соревнования в беге на короткие дистанции могут допускаться лишь для молодых, физически здоровых и хорошо тренированных лиц. Как показывают наблюдения, одышка и сердцебиение у тренированных быстро проходят, а перенесенное напряжение не оказывает вред-пых последствий. Б. на средние и длинные дистанции не может производиться с такой интенсивностью. Скорость должна быть согласована с расстоянием и выносливостью. Умение экономно расходовать свои силы, глубоко и ровно дышать, а также взять оптимальный ритм, имеет первенствующее значение, что достигается лишь правильной, систематической и длительной тренировкой. Однако, большие пробеги [например, в 32 км (Слуцк—Ленинград)], как показали исследования, даже при удовлетворительной тренировке дают настолько резкую и тяжелую реакцию организма, что должны считаться вредными. Б. является наилучшим физическим упражнением для детей и в молодом возрасте. Тренировка в Б. является лучшей естественной дыхательной гимнастикой. В зрелом возрасте (после 40 лет), когда имеются явления артериосклероза, упражнения в беге необходимо рекомендовать лишь с осторожностью, при чем элемент скоростный и соревновательный должны быть совершенно исключены. При правильной дозировке и отсутствии противопоказаний со стороны")
БЕГ, способ передвижения, при котором (в отличие от ходьбы) обе ноги ни на один момент не касаются земли одновременно, так что тело соприкасается с землей одной ногой или вовсе...
«Железный человек» — традиционный спортивный проект от профбюро ИФКСиТ, основой которого является один из Олимпийских видов спорта—триатлон.
Триатлон включает в себя плавание,...
Конные пробеги – известная и очень модная дисциплина конного спорта в мире.
В Южной Америке и европейских странах среди неолимпийских дисциплин пробеги занимают лидирующую...
Чтение стихов, несмотря на всю свою самоценность, зачастую однако является герметичным и недоступным широкой культурной аудитории. Каковой намного легче отдать свое предпочтение...
Школа здорового бега — это люди, которых объединяет желание двигаться. Движение — основа всех достижений. У нас есть все, чтобы начать движение. К тому, что для тебя важно....
Клуб для любителей бега и зимних видов спорта в городе Дзержинский, М.О.
Дорогие атлеты, по субботам в 8.00 приглашаю всех на пробежки по Томилинскому лесопарку. Дистанции от 3...
💎Если тебе надоело собирать длинные экспрессы и видеть, как одно из событий не проходит. Если тебе надоело ставить на фаворитов и наблюдать за очередной «несправедливостью»или...
Школа правильного спорта I Love Supersport RUNNING научит тебя легко и без травм бегать на большие дистанции, поможет похудеть, приобрести спортивную форму и приобрести...
бесплатные занятия по легкой атлетике детей от 7 до 17 лет на базе детско-юношеского центра "РОВЕСНИК" город Кострома улица Садовая дом 7
возможность получить начальную и...
Обязательное участие в беге на короткие, средние и длинные (марафонский бег и бег с припятствиями) дистанции от представителей правоохранительных...
Бег в Республике Алтай: кросс по пересеченной местности, горные трейлы и высокогорные забеги. Для новичков, опытных бегунов и их...
Клуб любителей бега на длинные дистанции в Обнинске и его окрестностях.
ВЕДЕТСЯ НАБОР ДЕТЕЙ В ГРУППЫ!( С 9 ЛЕТ)
❗️Занятия бесплатные ❗️
✅Общая физическая подготовка (ОФП);
✅Бег;
✅Бег с барьерами;
✅Прыжки в высоту;
✅Прыжки в длину;
✅Толкание ядра;...
В нашей группе Вы узнаете последние новости,а также анонсы и отчеты о проведенных мероприятиях, пробегах, занятиях по легкой атлетике.
В настоящее время СОК «Ижорец» занимает...
Беговой клуб.
Тренер, основатель и идейный вдохновитель - Айнур Ильясов, дипломированный тренер по легкой атлетике (специализация - бег на длинные дистанции)
С нами ты:...
Солнечный бег - объединение любителей бега в Солнечногорске и Зеленограде, не является профессиональным проектом или школой бега.
У нас вы можете найти компанию для пробежек на...
Тэги: